Dit is een eigentijdse training geïnspireerd op de concepten en methodes van Joseph H. Pilates en geschikt voor zowel dames als heren. Deze trainingen zijn erg populair in de Verenigde Staten en Engeland. Joseph Pilates werd op zijn beurt geïnspireerd door Yoga en door de levensfilosofieën van de Oude Grieken.
Het is een mind-body bewegingsvorm, dat wil zeggen dat de bewegingen zeer bewust worden uitgevoerd. Hierdoor worden deelnemers zich gewaar van hun eigen lichaamshouding, bewegingstechniek en ademhaling. Het is een uitstekende training voor diegenen die meer dan alleen het uiterlijk op peil willen houden. De training is zacht van aard, maar beslist niet gemakkelijk.
Alle oefeningen worden vanuit een gestabiliseerd buikspiergebied uitgevoerd en hebben een functie. De uitwerking zal de kwaliteit van uw leven verbeteren. U voelt en beweegt zich beter. New Age muziek klinkt op de achtergrond. We werken zonder schoenen, maar wel met sokken aan.
Wilt u meer informatie, neem dan contact op met: gymnastiek@gsvheemstede.nl

Pilates trainingsmomenten:
De beide lesuren op vrijdag van 8.45 uur en die van 10.00 uur zijn geheel vol geboekt.
De eerste les op vrijdag 6 september de laatste les op vrijdag 13 juni 2025.
Extra les Pilates op de maandagochtend
van 8.45 uur tot 9.45 uur
Bij deze Pilates les op de maandag zijn nog plaatsen beschikbaar.
De eerste les is op maandag 2 september en de laatste les op maandag 16 juni 2025
Locatie:
GSV-Centrum, Franz Schubertlaan 37, Heemstede.
Contributie:
€ 207,00 per jaar voor 34 lessen.
Meer informatie of contact opnemen:
Yvonne, e-mail: gymnastiek@gsvheemstede.nl tel: 06 – 28 62 95 31