De sectie klaverjas gaat voor het eerst beginnen met een klaverjas cursussen. Elke cursus bestaat uit 6 bijeenkomsten van 2 uur en wordt gehouden in het G.S.V. gebouw. De kosten zijn € 45.00 inclusief les materiaal.
De eerste cursus start op zaterdagochtend 17 Mei van 9.30 u. tot 11.30 u. De volgende cursus begint op donderdagavond 5 Juni van 19.30 u. tot 21.30 u.
Inlichtingen en opgeven kan bij Lia Besselink Tel. 023 8881954 of e-mail klaverjas@gsvheemstede.nl
— /// —
Stoelyoga is voor alle leeftijden en uitermate geschikt bij fysieke beperkingen, maar is ook een fijne en veilige manier om te blijven bewegen tot op zeer hoge leeftijd.
Stoelyoga is een laagdrempelige vorm van yoga. Het zijn yogahoudingen van de mat vertaalt naar een stoel. Alle houdingen worden op en rond de stoel uitgevoerd. Bij staande oefeningen wordt de stoel vaak gebruikt als steun bij balansoefeningen of als hulpmiddel om een houding te vergemakkelijken of juist te intensiveren.
Een stoelyoga les bestaat uit ontspannings- en ademhalingsoefeningen, rek- en strekoefeningen, versterkende oefeningen, lichaamshoudingen, mindfulness/concentratietechnieken en meditatie.
Een yogales is erop gericht om spieren en gewrichten soepeler te maken en de doorbloeding te verbeteren, maakt het lichaam fitter, en ook de geest wordt kalmer.
De oefeningen worden op een rustige manier uitgevoerd. Je leert spanning los te laten en je concentratie en motoriek verbeteren. Je wordt je bewust van je lichaam en leert signalen als stress en vermoeidheid eerder herkennen. Tijdens deze lessen staat ook het respecteren van je eigen mogelijkheden centraal en wordt er creatief omgegaan met eventuele beperkingen. Ontspannen en genieten staan voorop en belangrijk om te onthouden: al zijn de bewegingen nog zo klein, de lichamelijke en geestelijke gezondheid zal verbeteren bij regelmatige beoefening.
Stoelyoga is een veilige vorm van bewegen. Het brengt je lichaam en geest in balans en door alle bewegingen in volle aandacht en met een rustige en diepe ademhaling uit te voeren.
Op woensdag 4 juni 2025 om 11.45 uur kunt u vrijblijvend kennismaken met stoel yoga.
Stuur een emailbericht met uw naam en emailadres voor 4 juni 2025 naar:
Gymnastiek@gsvheemstede.nl
Het Verenigingsbestuur nodigt de leden van de Gymnastiek- en Sportvereniging “Heemstede” uit tot het bijwonen van de
ALGEMENE LEDENVOORJAARSVERGADERING
op vrijdag 16 mei 2025
GSV-centrum, Franz Schubertlaan 37 Heemstede
aanvang 20.00 uur
AGENDA
PAUZE
Vergaderstukken worden aan alle leden middels mail gezonden, via de sectiebesturen. Op de avond zelf zullen deze stukken getoond worden op het scherm in de zaal.
Zaterdag 12 april heeft de jaarlijkse vrijwilligersdag plaatsgevonden. Het verslag hiervan staat in onderstaand krantenartikel uit De Heemsteder van 16 april (hs16-2025).
Burgemeester Binnendijk, beschermheer op bezoek bij GSV-Heemstede
Burgemeester Binnendijk is ruim 10 maanden burgemeester van Heemstede. Bij zijn aantreden kreeg hij van zijn voorganger een lijst waarop vermeld staat van welke organisaties de burgemeester beschermheer is. Zodoende werd een kennismakingsafspraak gemaakt met GSV-Heemstede.
Afgelopen vrijdag was het dan zover en werd hij gastvrij ontvangen in het GSV-Centrum aan de Franz Schubertlaan. Allereerst volgde een rondgang door het gebouw, waar op dat moment nog een Pilates les aan de gang was.
Daarna volgde een informatieve bijeenkomst in de grote zaal. De burgemeester was duidelijk geïnteresseerd in het bridgespel en was verrast te horen dat wekelijks, tijdens acht speelmomenten, gemiddeld bijna 500 leden van de sectie bridge hiervoor naar deze vereniging komen.
Aan de hand van een PowerPointpresentatie werd uitleg gegeven over de inhoud van de Omnivereniging GSV-Heemstede. De omnivereniging bevat de secties: Badminton, Bridge, Dans, Gymnastiek, Klaverjas, Nordic Walking, Tafeltennis en Volleybal. De meeste van deze activiteiten vinden plaats in het GSV-Centrum, maar ook in Sportplaza Groenendaal en twee verschillende gymzalen in de gemeente. Het beeldmateriaal, bestaande uit foto’s en ook filmpjes, vertellen meer dan 1000 woorden. De leeftijdsgroepen vanaf 2,5 jaar bij ballet tot 90+ werden aan de hand van een grafiek duidelijk gemaakt. De foto’s van de Dansshow van juni jl. en de beelden van kaartende Klaverjassers en de Oliebollendrive, maar ook de leden van MBvO (Meer Bewegen voor Ouderen) en de vrolijke muziek van Internationale/Werelddans maakten indruk.
Het feit dat wekelijks 850 leden samen meer dan 970 activiteiten beoefenen betekent voor veel van de leden een belangrijk onderdeel van hun leven. Bij GSV-Heemstede gaat het recreatieve voor op het competitieve element in de sport. Voor velen is het wekelijks terugkeren bij een vaste groep leden en vaste leiding vooral een sociaal gebeuren.
Er ontstond een geanimeerd gesprek, waarin behalve gegevens uitwisseling ook gesproken werd over de toekomst van deze vereniging in de gemeente. De ontwikkeling van de nieuwe beleidsnota “Sport en Bewegen 2025-2040” kwam ter sprake en welke rol daarin is weggelegd voor GSV-Heemstede.
De burgemeester van Heemstede is beschermheer. De rol en betekenis werd gezamenlijk onder de loep genomen. Duidelijk moge zijn dat zijn rol vooral een symbolische waarde heeft. Bij belangrijke gebeurtenissen binnen de vereniging wordt de burgemeester nadrukkelijk uitgenodigd en wordt zijn aanwezigheid op prijs gesteld. De eerstvolgende bijeenkomst zou wel eens het 80 jarig bestaan van GSV-Heemstede kunnen zijn, dat al op 14 november 2025 aan de orde is.
Ondanks de duidelijke interesse die de burgemeester toonde in het bridgespel kon hij (nog) niet worden overgehaald om hieraan deel te nemen, het ontbreekt hem aan de benodigde tijd ervoor.
De kans om de burgemeester actief bij een van de sportactiviteiten in te lijven is ook klein gezien de druk op zijn vrije tijd.
Aan het einde van de ochtend namen de aanwezigen weer afscheid en was het verheugend om te zien dat de burgemeester de fiets had genomen als vervoermiddel, zo komt hij, zo zegt hij zelf, toch nog toe aan de broodnodige beweging.
Foto: Wil Woertman Heemstede
Op 21 februari bestaat de sectie bridge van de Omnivereniging GSV-Heemstede 35 jaar. Opgericht op 21-2-1990 door een paar enthousiastelingen en de afgelopen jaren uitgegroeid tot één van de grootste bridgeclubs van Nederland.
In de week van 17-21 februari wordt op ieder speelmoment hier aandacht aan gegeven, want bij GSV wordt er op iedere dag van de week gebridged (op 5 middagen en 3 avonden). Wekelijks bridgen er bij GSV maar liefst 500 mensen die dan gezellig met elkaar strijden om de hoogste percentages.
GSV bridge beschikt over een mooie bridgezaal (Franz Schubertlaan 37) en maakt gebruik van de meest moderne middelen. Zo worden de kaarten professioneel geschud door een heuse schudmachine en zijn de kaartverdelingen achteraf via de website te bekijken. Snel na afloop van het bridgen zijn de uitslagen bekend.
GSV bridge is een actieve vereniging met veel mogelijkheden. Een aantal keer vrijblijvend komen bridgen om de sfeer te proeven is altijd mogelijk.
voor de maandagochtenden
vanaf 12 mei 2025
Wij zoeken jou, als jij:
Heb je nog vragen?
Neem even contact op met de voorzitter van de sectie:
Yvonne Woertman Gymnastiek@gsvheemstede.nl of 06-28629531
De website van GSV-Heemstede: www.gsvheemstede.nl
Primeur bij GSV-Heemstede
de eerste Sport on Tour bijeenkomst
Sport Support Kennemerland en de gemeente Heemstede organiseren in samenwerking met verschillende sportverenigingen in Heemstede een Sport on Tour.
Dit is een uitgelezen gelegenheid om het beweegaanbod voor 55-plussers te ontdekken. Het doel is duidelijk: Kom in beweging en doe mee!
Naast een leven lang leren is nu ook een leven lang bewegen een slogan aan het worden.
Niet alleen uw lijf en leden, maar ook het brein heeft baat bij regelmatig bewegen.
Afgelopen woensdag was de allereerste Sport on Tour bij GSV-Heemstede. De bezoekers werden ontvangen met koffie/thee en welkom geheten door de voorzitters van de diverse secties.
De omnivereniging is veelzijdig en biedt veel verschillende activiteiten aan:
Badminton, Bridge, Dansen, Gymnastiek (11 verschillende vormen), Klaverjas, Nordic Walking, Tafeltennis en Volleybal.
Alle afdelingen/secties hadden gezamenlijk een PowerPointpresentatie voorbereid, waarbij de bezoekers vooral door de bewegende beelden en vele foto’s een indruk krijgen van het aanbod.
Het onderdeel Gymnastiek is een sectie met de volgende activiteiten:
Bewegen voor 65+ (MBvO staat voor Meer Bewegen voor Ouderen), Body Fit 60+, Body en Mindfitness Conditioneel Bewegen 65+ en ook Conditioneel bewegen 65+ met volleybal. Dan nog Hatha Yoga en Yin Yang Yoga, maar ook T’ ai Chi Chun, Pilates en Body Workout.
De afdeling Dansen bevat naast ballet voor volwassenen ook Internationale Dans/Werelddans/Folklore. Voor de doelgroep van 55+ dus keus genoeg.
Ook is de mogelijkheid voor peuters vanaf 2,5 jaar om te starten met ballet, maar deze bijeenkomst is opgezet om 55+ in beweging te zetten, dus kijkt u voor dit onderdeel vooral op de website: www.gsvheemstede.nl
De omnivereniging bevat eveneens een enthousiaste groep volleyballers en badmintonspelers die hun spel spelen in onder andere de sporthal van Sportplaza. Onderlinge toernooien zijn er ook, die dan weer in een andere sporthal in Haarlem worden gehouden.
Nordic Walking is een sport die met veel verve werd uitgelegd door de instructeur die deze sport al meer dan 17 jaar beoefend..
In het Groenendaalse bos en in de Amsterdamse Waterleidingduinen wordt op zaterdag “gelopen”. Na het zien van de Nordic Walking song krijg je als bezoeker meteen zin in om mee te doen. Deze sport is echter pas veilig te beoefenen na het volgen van een cursus, de Nordic Walking stokken krijg je dan te leen.
Naast dit alles is er nog een belangrijke tak vertegenwoordigd, de denksporten: Bridge en Klaverjas.
En ook deze kaartspelen zijn als gymnastiek, maar dan voor onze hersenen. Zelfs het immuunsysteem wordt versterkt.
Bijna ongelooflijk om te horen dat de Bridge afdeling inmiddels 500 leden heeft. Dit betekent dat het de op één na grootste bridgeclub van Nederland is.
Het bridgen gebeurt op 8 verschillende speelmomenten per week, met een gemiddeld aantal bridgers van 60 leden per middag/avond.
Een professionele schudmachine, de bridgecursus en de organisatie van een bridgeweekend en -drives laat zien hoe enthousiast de sectie is om dit alles voor de leden te organiseren.
De Klaverjasavonden zijn om de week, bij deze sectie worden Koppelwedstrijden gehouden, waarbij niet alleen prijzen te winnen zijn, maar ook het gezelligheidsaspect belangrijk is.
De G van Gezelligheid, de S van Sociaal en de V van Vriendelijkheid voor iedereen, dat zou ook een goede verklaring kunnen zijn voor de letters GSV!
Via de genoemde website: www.gsvheemstede.nl is alles nog eens na te lezen en is het mogelijk om eerst twee proeflessen bij te wonen om te zien of de activiteit passend is.
U vult eenvoudig via de site het formulier: Vrijblijvend meedoen in en spoedig ontvangt u dan een bevestiging dat u welkom bent en wordt ook de docent op de hoogte gebracht van uw komst voor een proefles.
15 januari 2025
Nu alvast goede voornemens?
Bewegen in het nieuwe jaar?
Kom dan op woensdag 15 januari naar de eerste Sport on Tour in het GSV-Centrum van
10-12 uur
Aanmelden is niet nodig, maar kom binnen en zie wat GSV-Heemstede allemaal in huis heeft en aanbiedt:
https://www.gsvheemstede.nl/wp-content/uploads/2025/01/Flyer-Sport-On-Tour-Heemstede-2025.pdf
Het is een jaarlijks terugkerende bijeenkomst. Zodra een lid zich inschrijft bij GSV-Heemstede wordt de inschrijfdatum genoteerd en dat betekent dat elk jaar de jubilarissen worden uitgenodigd.
Dit jaar waren er 20 Jubilarissen, die 10 jaar of zelfs 25 jaar of nog langer lid zijn van GSV.
Of het nu kwam omdat Sinterklaas tegelijkertijd zijn intocht deed, maar slechts 7 jubilarissen hebben laten weten dat zij graag komen.
Het welkom is er niet minder om, hoewel de voorzitter van het Verenigingsbestuur, de heer René Akerboom, later bekent dat hij toch even een slapeloze nacht had, omdat hij zich afvroeg hoe praat ik deze middag aan elkaar met deze lage opkomst.
Gelukkig blijkt al gauw dat dit overbodig is.
Allereerst brengen de aanwezigen een toast uit op de jubilarissen. De inwendige mens wordt goed verzorgd met de heerlijke hapjes die worden aangeboden.
Nadat het Verenigingsbestuur zich heeft voorgesteld, in het afgelopen jaar is er een wisseling geweest van de secretaris, en er uitleg wordt gegeven wat een omnivereniging nu precies inhoudt, wordt het een blijde gezellige bijeenkomst.
Daar waar in vorige jaren de meeste jubilarissen geen gebruik maakten van de uitnodiging om iets te vertellen over hun activiteit, de docent of de vereniging, wordt daar in de afgelopen 2 jaren steeds vaker wel gebruik van gemaakt.
Dat levert de volgende persoonlijke ervaringen op:
De persoon die 25 jaar lid is bij de vereniging is deze middag niet aanwezig en dus zijn alle anderen 10 jaar aan GSV verbonden.
Traditioneel vraagt de voorzitter de jubilaris naar voren, die krijgt dus zoals gezegd de gelegenheid om zelf iets te vertellen, waarna een button wordt opgespeld met een 10 erop en ontvangt men een prachtige apart verpakte rode roos en een pennen set met daarop een gegraveerd naamplaatje.
Bridge
De leden die lid zijn van de sectie bridge zijn als eerste aan de beurt. De lovende woorden betreffen vooral de gezelligheid van de club, het feit dat er na het bridgen nog een glaasje met elkaar wordt gedronken en het feit dat het bridge spel erg uitdagend blijft. Een van de leden vindt de kleinschaligheid een voordeel, maar vergis u niet de bridgeclub van GSV is de op één grootste club van Nederland met 500 leden.
Een dame vertelt dat zij pas na haar 60 ste levensjaar is gestart met een bridgecursus en dacht dat zij dat na 1 jaar wel zou kunnen, komt tot de verrassende ontdekking dat het spel blijft boeien en dat er veel te leren is.
Gymnastiek
Daarna is het de beurt aan een lid van de sectie Gymnastiek en Dans, in dit geval een dame die al 10 jaar meedoet bij Conditioneel Bewegen. Haar motivatie om vooral structureel te blijven bewegen, zorgden ervoor dat zij bij dit onderdeel al 10 jaar lang met veel plezier sport. Ook hoopt zij hierdoor over 15 jaar het 25 jarig jubileum te kunnen vieren, met sterke spieren en soepele gewrichten.
Ondertussen wordt op het grote scherm, op de achtergrond, een goed beeld gegeven van de diversiteit van GSV-Heemstede.
Een van de vrijwilligers heeft een uitgebreide compilatie vervaardigd met foto’s en korte filmpjes van de verschillende activiteiten.
Internationale Dans/Folklore/Werelddans
Van het onderdeel dansen is ook een dame inmiddels 10 jaar lid en zij vertelt dat dansen van jongs af aan een plaats heeft in haar leven.
Toen zij 10 jaar geleden bij GSV startte met Internationale/Folklore dans had zij een gevoel van thuiskomen. Een warme en gezellige omgeving in een prachtige spiegelzaal, en een grote verbondenheid tussen de leden onderling.
Ook vertelt zij hoe blij zij is met de dansdocente, Mariëtte van Gelder, en hoe trouw de leden in deze club zijn. Internationale dans is weliswaar pas sinds 2010 onderdeel van de omnivereniging, maar had al een hele voorgeschiedenis.
De Werelddans/Folklore in Heemstede is al ruim 46 jaar actief. Misschien herkent u de naam Kaatje Pos nog. Dit was een amateurgezelschap van dansers die in vele landen kwamen om hun kunsten te laten zien. Nog steeds zijn er 8 “Kaatjes” vanuit die tijd lid van de groep dinsdagmiddagdansers.
Volleybal
Als laatste is het woord aan Hans van Haarlem van de sectie volleybal. Deze sport wordt beoefend in de sporthal Groenendaal, maar net als de leden van het onderdeel badminton, maken zij deel uit van de omnivereniging. Deze laatste jubilaris was in de afgelopen jaren secretaris van het verenigingsbestuur en heeft aan het eind van het vorig seizoen het stokje overgedragen aan een nieuwe secretaris.
En dan is er het fotomoment. De fotograaf vereeuwigd de jubilarissen, met de roos in hun hand, op de foto. Na nog een drankje en een hapje volgt nog een gezellig samenzijn. De jubilarissen die onverhoopt niet aanwezig konden zijn, ontvangen later alsnog hun presentje.
